Ayrılık/Boşanma Eşiğindeyken Terapi Fayda Sağlar mı?

Antalya / Konyaaltı Psikolog rehberi – Evlilik Terapisi & Çift Terapisi

Ayrılık eşiğine gelmek kolay değil. Yorgunluk, kırgınlık, bazen de “galiba bitti” cümlesi… Böyle bir dönemde çift terapisi ya da evlilik terapisi “barıştırma seansı” olmaktan çok, netlik kazandıran ve saygıyı koruyan bir süreç sunar. Amaç; “kalmak mı, ayrılmak mı?” sorusuna sakin, şefkatli ve gerçekçi bir zeminde yanıt bulmanıza yardımcı olmak ve her iki ihtimalde de iyi olana yönelmektir.

Terapi bu eşikte ne işe yarar?

Netlik ve yön: İlişkide kalma/ayrılma kararını aceleye getirmeden, duyguları ve ihtiyaçları görünür kılar.
İletişimi yumuşatma: Suçlama–savunma döngülerini fark ettirir; sert tartışmaların tansiyonunu düşürür.
Güven ve sınırlar: Ayrılık konuşmaları bile saygılı bir çerçevede yapılır; incitici ifadeler yerine “ihtiyaç dili” öğrenilir.
Planlama: Kalma kararı çıkarsa ilişki için eylem planı; ayrılık kararı çıkarsa saygılı ayrılık ve (varsa) eş-ebeveynlik planı oluşturulur.

Hangi yaklaşım uygulanır?

Taraflar ilişkide kalma, ayrılma ya da “kararsızım” seçeneklerinden hangisine yakın olduğunu keşfeder.
Terapist taraf tutmaz; süreci kısa, odaklı ve yapılandırılmış yürütür.
Gerekirse paralelde bireysel görüşmeler yapılır (geçmiş örüntüler, tetikleyiciler, beklentiler).

“Kalmak” seçeneğinde terapi nasıl ilerler?

Kırılma noktalarının haritası: İhanet, iletişim kopukluğu, cinsellikte uyumsuzluk, finans/ebeveynlik çatışmaları.
Beceriler: Duygu düzenleme, sınır koyma, onarım konuşmaları, yakınlığı artıran mikro alışkanlıklar.
Ev ödevleri: Seans dışı küçük ama düzenli pratikler; ilerleme somut izlenir.

“Ayrılmak” seçeneğinde terapi ne sağlar?

Saygılı ayrılık protokolü: Eşyalar, finans, sosyal çevre ve (varsa) çocuklarla ilgili hassas geçişler.
Eş-ebeveynlik (coparenting): Çocuğun yararını merkeze alan iletişim kuralları, karar alma prosedürleri.
Duygusal kapanış: Suçlama sarmalından çıkıp, vedalaşmayı insanca yapmak.

Ne beklememelisiniz?

Terapist haklıyı belirlemez ya da taraf tutmaz.
Danışmanlık, hukuki sürecin yerini tutmaz; gerektiğinde avukat/arabulucu ile eşgüdüm önerilir.
Şiddet, yoğun kontrol ve güvenlik riski varsa öncelik güvenlik planıdır; bu durumda ayrı müdahale ve yönlendirme yapılır.

Antalya / Konyaaltı’nda Çift Terapisi & Evlilik Terapisi

Konyaaltı’nda yüz yüze veya çevrimiçi görüşmelerle yanınızdayım. Amacım; kararınızı aceleye getirmeden, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı görünür kılan güvenli bir alan sunmak. Randevu ve bilgi için benimle iletişime geçebilirsiniz: “Antalya Konyaaltı psikolog – çift terapisi & evlilik terapisi.” 05411218750 bu numaradan ulaşabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Ayrılık eşiğindeyken terapiye başlamak geç mi?
Genellikle tam tersi: Bu aşamada terapi netlik ve saygılı iletişim sağlar; pişmanlık yaratacak acele kararları önler.

Eşim gelmek istemiyor; tek başıma gelebilir miyim?
Evet. Bireysel görüşmeler dahi ilişki dinamiğini olumlu etkiler; eşiniz hazır olduğunda katılabilir.

Kaç seans sürer?
Karar odaklı danışmanlık kısa solukludur (ör. 1–6 seans arası). Kalma kararı çıkarsa daha yapılandırılmış çift terapisine geçilir. Yine de bu danışanlara göre değişkenlik gösterir.

Boşanma kararı netse terapinin faydası ne olur?
Saygılı ayrılık, duygusal kapanış ve eş-ebeveynlik planı ile süreci daha sakin ve çocuk-odaklı yönetmek mümkün olur.

Şiddet varsa ne yapmalıyız?
Öncelik güvenliktir. Şiddet, tehdit ve kontrol varsa acil güvenlik planı ve ilgili kurumlara yönlendirme yapılır; klasik çift terapisi uygun değildir.