Çift Terapisine Ne Zaman Gelmeliyim?

Antalya / Konyaaltı Psikolog Rehberi – Evlilik Terapisi & Çift Terapisi

Bazen “Biz bunu kendi başımıza çözeriz” diyerek aylar geçiyor… Sonra bir bakıyoruz; konuşmalar kısalmış, aynı kavgalar tekrar eder olmuş, yakınlık yerini kırgınlığa bırakmış. Eğer bu satırları okuyorsan, büyük ihtimalle içinden “Acaba çift terapisine başlama zamanı geldi mi?” diye soruyorsun. Cevap çoğu çift için şudur: Evet, genelde “çok geç” olmadan gelmek en iyisidir.

Hangi işaretler “artık başlayalım” der?

Aynı tartışmaların farklı konularla tekrar etmesi
İletişimin kopması: konuşmaların kısa, savunmacı veya alaycı bir hâl alması
Yakınlığın azalması: fiziksel ve duygusal mesafenin artması, cinsellikte isteksizlik/senkron kaybı
Güven sarsılması: aldatma, gizlilik, şüphe, kıskançlığın ilişkide belirleyici olması
Büyük yaşam değişimleri: ebeveynlik, iş/şehir değişikliği, ekonomik stres
“Ayrılalım mı?” cümlesinin ilk kez telaffuz edilmesi ya da içten içe düşünülmesi

Bu sinyallerden birkaçını yaşıyorsanız, Antalya Konyaaltı’nda çift terapisi için profesyonel destek almak, duygusal bağınızı ve iletişim kalitenizi korumak adına güçlü bir adımdır. Belediyelerin de terapi hizmetleri bulunmaktadır. Konyaaltı Belediyesi ,Antalya Büyükşehir Belediyesi ve Kepez Belediyesinden ücretsiz bir şekilde hem bireysel hem de çift terapisi desteği alabilirsiniz. Hastanelerde psikolojik destek hizmeti verilmektedir fakat orada aldığınız süre size yeterli gelmeyebilir.

Çift terapisi & evlilik terapisi ne yapar?

İletişimi düzenler: suçlama–savunma döngülerini fark ettirir, yerine bağ kuran dili koyar.
Duyguları görünür kılar: çatışmanın altında yatan ihtiyaçları (güven, görülme, değer) ortaya çıkarır.
Çözülebilir–çözülemez ayrımı: bazı konular “yönetilir”; bu, ilişkiyi yine de tatmin edici kılar.
Yol haritası sağlar: seans dışı mikro adımlar, ev ödevleri ve sınırlar netleşir.
Birbirinizi daha iyi anlar şiddetsiz iletişim araçlarını öğrenirsiniz.

İlk seans nasıl geçer?

Önce hikâyenizi sakince dinleriz: neler oldu, bugünleri ne getirdi, siz neye ihtiyaç duyuyorsunuz… Sonra hedefleri birlikte belirleriz (ör. iletişimi yumuşatmak, güveni onarmak, cinsellikte uyumu artırmak). Seanslar, “kazanan–kaybeden” değil; “biz” duygusunu yeniden inşa eden bir süreçtir.

“Eşim gelmek istemiyor, ne yapmalıyım?”

Sık görülen bir durum. Şunlar yardımcı olur:

Yargısız davet: “Suçlamak için değil, bizi daha iyi hissettirmek için.”
Süre ve içerik netliği: “İlk seans sadece değerlendirme, karar vermek zorunda değiliz.”
Bireysel başlangıç: Eşiniz hazır olmayana dek bireysel görüşme ile başlamak da mümkündür.

Ne kadar beklemeliyim?

İdeal olan, sorunlar “kökleşmeden” gelmektir. Ortalama olarak 2–3 aydır tekrarlayan, sizi yoran ve gündelik hayatı etkileyen bir döngü varsa, başlamak için doğru zamandasınız. İlk görüşmede birlikte netleştiririz. Çözemediğiniz problemler var ise neden zaman kaybedesiniz? Çift terapisine gelmek hayatınızı kolaylaştıracaktır.

Antalya / Konyaaltı’nda Çift Terapisi & Evlilik Terapisi

Konyaaltı’nda yüz yüze ya da çevrimiçi görüşmelerle yanınızdayım. Amacım; yargısız, güvenli bir alanda yeniden birbirinizi duymanız, kırılganlıklarınızı güvenle paylaşabilmeniz ve ilişkinizde daha yumuşak, daha bağlantılı bir dil kurmanız.

Randevu ve bilgi için: “Antalya Konyaaltı psikolog – çift terapisi & evlilik terapisi” başlığıyla bize ulaşabilir, ilk değerlendirmenizi planlayabilirsiniz. 0541121870 bu numaradan Psikolog Ezgi Özer'e ulaşıp çift terapisi için randevu alabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Çift terapisi kaç seans sürer?

Çifte ve hedefe göre değişir; genellikle ilk 4–6 seansta belirgin bir yol haritası ve rahatlama hissi başlasada bu çiftin dinamiğine göre şekillenecektir bazı partnerler için 1 seans bile motivasyonu sağlarken bazılarında durum böyle olmayabilir. Önemli olan terapinin sihirli değnek olmadığını bilmek fakat çift terapisi sürecine de inanmaktır. Kanıtlanmış uygulamalrla ilişkinizi düzeltebilecek bütün fırsatlar size sunulacaktır.

Aldatma sonrası ne zaman terapiye gelmeliyiz?
Mümkün olan en erken zamanda. Güven onarımı için yapılandırılmış bir süreç gerekir; beklemek yaraları derinleştirir. Kaybedecek zamanınız yok, ilişkinizi kriz anlarından sonra çözümsüz bırakmamanız önemlidir.

Çift terapisi ayrılığa mı götürür, barıştırır mı?
Terapinin hedefi “gerçeği görünür kılmak ve iyi geleni büyütmektir.” Bazı çiftler bağını güçlendirir; bazıları saygılı bir ayrılık sürecini planlar. Her iki durumda da daha sağlıklı bir yol izlenir.

Eşim/sevgilim gelmiyorsa tek başıma başlayabilir miyim?
Evet. Bireysel çalışmalar dahi ilişki döngüsünü olumlu etkiler; hazır olduğunda eşiniz sürece katılabilir.